Schritt 1: Der Wecker – Dein Erzfeind mit Steckdose

Es beginnt um – sagen wir – 6:30 Uhr. Ein Geräusch reißt dich aus einem Traum, in dem du gerade auf einer Hängematte am Strand lagst. Du öffnest ein Auge. Dann das andere. Beide wieder zu. Der Wecker klingelt weiter.

Unser Rat: Stell den Wecker auf die andere Seite des Zimmers. Ja, das klingt grausam. Ist es auch. Aber es funktioniert. Wer einmal aufgestanden ist, um den Wecker auszumachen, hat die schwerste Hürde des Montags bereits überwunden. Alles danach ist vergleichsweise einfach.

Schritt 2: Der Kaffee – Das Heiligste aller Montag-Rituale

Bevor du auch nur ein Wort mit jemandem sprichst, bevor du dein Handy checkst, bevor du irgendetwas tust – mach dir einen Kaffee. Einen großen. Einen sehr großen.

Der Kaffee ist am Montagmorgen nicht einfach ein Getränk. Er ist eine Lebensnotwendigkeit, ein Ritual und eine stille Meditation zugleich. Wer diesen Schritt überspringt, tut das auf eigene Gefahr.

Schritt 3: Die Kleiderwahl – Ein unterschätztes Abenteuer

Der Montagmorgen hat eine besondere Fähigkeit: Er lässt jeden Kleiderschrank wie ein leeres Nichts aussehen. Obwohl nachweislich zwanzig Hemden, dreißig T-Shirts und gefühlt hundert Socken darin hängen, ist natürlich genau das eine Stück, das du heute anziehen möchtest, in der Wäsche.

Unser Rat: Leg deine Montagskleidung bereits am Sonntagabend bereit. Klingt spießig? Mag sein. Aber es erspart dir am Montagmorgen mindestens zehn Minuten sinnloses Starren in den Kleiderschrank – und das ist unbezahlbar.

Schritt 4: Das Frühstück – Oder die große Illusion

Du nimmst dir fest vor, gesund zu frühstücken. Haferflocken, frisches Obst, ein Glas Wasser. Montag ist schließlich ein Neuanfang, oder?

Und dann stehst du in der Küche, schaust auf die Uhr, stellst fest, dass du bereits fünfzehn Minuten zu spät dran bist – und greifst zur Scheibe Toast, die du im Gehen isst. Willkommen im Club. Hier sind wir alle Mitglied.

Schritt 5: Der finale Boss – Der Weg zur Arbeit

Du hast es geschafft. Du bist angezogen, halbwegs wach und auf dem Weg. Und dann – natürlich – ist da der Stau. Oder die Bahn hat Verspätung. Oder es regnet. Oder alles auf einmal.

Unser letzter Rat: Atme tief durch. Mach deine Lieblingsmusik an. Und denk daran – in vier Tagen ist Freitag.

Du schaffst das.

Fazit

Der Montag wird nie dein Lieblingstag werden. Und das ist völlig in Ordnung. Aber mit dem richtigen Überlebensplan, einer großen Tasse Kaffee und einer ordentlichen Portion Humor lässt er sich zähmen. Bis nächste Woche – dann machen wir das Ganze nochmal.